坐月子對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，就是休養(yǎng)。也就是休息和調(diào)養(yǎng)。

坐月子是女人的第二次重生的機(jī)會(huì)，所以要認(rèn)認(rèn)真真地把月子做好。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，之后可在床邊和房間內(nèi)走動(dòng)，除了使血液循環(huán)較好之外，還可以加速子宮復(fù)原，另外，也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所，如此才能避免小便積在膀胱引起發(fā)炎，更可以改善便秘。

盡可能多地睡眠：親身的體驗(yàn)告訴我，無(wú)論是坐月子還是生別的病，或者是正常的生活狀態(tài)里，良好和充足的睡眠都是極其重要的。而睡眠好不好，又大大地影響著精神狀況和胃口。

保持清潔：產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度適中。

注意個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)該要用溫水洗頭洗澡，但要避免盆浴，常換內(nèi)衣。飯后要刷牙漱口，防止口腔感染。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。

飲食規(guī)律：因?yàn)橐獛Ш⒆?，?jīng)常要夜起，想要規(guī)律的休息幾乎不可能的，但飲食卻可以相對(duì)規(guī)律，胃口是可以撐的，要盡可能地把東西吃下去。

剛出會(huì)所的寶媽心聲。本來(lái)我是懶得寫(xiě)這種東西的，但是這一個(gè)月住在這里不為他們點(diǎn)評(píng)一下，實(shí)在有違良心。

生之前看了很多家月子中心，基本各個(gè)檔次的都看過(guò)，比較了一下感覺(jué)還是國(guó)文月子會(huì)所的性價(jià)比最高，事實(shí)也證明我們還是選對(duì)了 。

會(huì)所安排車輛把我們從醫(yī)院接到會(huì)所，工作人員都在門口等待著，房間的空調(diào)也是提前打開(kāi)的，小細(xì)節(jié)處理的特別完善，非常溫暖，非常感動(dòng)。備好了寶寶和寶媽、寶爸的用品。想的太周到了，護(hù)士還幫我整理了我?guī)?lái)的用品，衛(wèi)生間的馬桶有加熱功能，這一點(diǎn)太貼心了。適合寶媽這種特殊情況。

我的月子管家在我們住在這里期間真是幫了我們很大的忙，我家寶寶哭鬧交到他們手里立即轉(zhuǎn)晴，護(hù)士對(duì)于護(hù)理也很熟練，從洗澡到撫觸做的都特別好。

兒科、婦科醫(yī)生定時(shí)查房，如果有問(wèn)題沒(méi)有問(wèn)醫(yī)生責(zé)任護(hù)士也會(huì)及時(shí)給聯(lián)系醫(yī)生咨詢。我寶寶起了很多熱疹，責(zé)任護(hù)士每天都會(huì)給涂藥觀察。后期寶寶肚子脹氣，醫(yī)生給開(kāi)藥護(hù)士每天按時(shí)給喂。不得不說(shuō)，在這里，媽媽只是個(gè)食堂而已，其他所有的事情護(hù)士都給搞定。到了快出會(huì)所的最后一周，護(hù)士就會(huì)教寶媽帶孩子，實(shí)話實(shí)說(shuō)，帶孩子真心是挺累的。

會(huì)所有各種幫助寶媽恢復(fù)身體的項(xiàng)目，浴足、排風(fēng)祛濕、無(wú)水美容做過(guò)之后渾身都很輕松。尤其是調(diào)理頸椎和肩周，頓感身上卸下了一個(gè)大包袱。

國(guó)文月子會(huì)所的月子餐是現(xiàn)做的， 所以比較了幾家之后選擇了國(guó)文，每天營(yíng)養(yǎng)師都過(guò)來(lái)查房、詢問(wèn)狀況，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及個(gè)體情況做月子餐，口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

會(huì)所真是一個(gè)家，代班的護(hù)士、做乳房護(hù)理的技師、做傷口護(hù)理的護(hù)士都很和氣。剛?cè)?huì)所時(shí)候前幾天還在想家，回到家立刻開(kāi)始想念會(huì)所。在國(guó)文坐月子，對(duì)于我真是物超所值。我會(huì)把國(guó)文月子會(huì)所推薦給我的同事和朋友，再生二胎還到國(guó)文月子會(huì)所來(lái)！